Часто ли вы планировали начать новую жизнь с понедельника? Бегать по утрам, планировать свой день, читать умные книги… В этой статье мы расскажем где на все это взять энергию.

У нас для вас две новости. Во-первых, лучшие времена уже идут. А другие лучшие времена не наступят.

Почему же мы упускаем время и живем, как будто пишем черновик? Чего же нам не хватает для того, чтобы жить полной жизнью и наслаждаться лучшими временами?

Один из таких факторов — энергия. Без энергии нет мотивации и действий. Если вы истощены энергетически, то не сможете воплотить в жизнь свои мечты. Хотя в мечтах тоже есть энергия.

Так где же взять энергию? Очень важно понимать, что вам дает энергию, а что забирает.

Источники энергии у всех свои, и они индивидуальны. Но есть то, что связано с нашим организмом и настройкой нашей системы. Наш организм — прекрасно организованная, сбалансированная, самовосстанавливающаяся система. И если с физическим здоровьем все нормально, энергия сама восстанавливается после отдыха.

Вот некоторые прописные истины:

• Сон не менее 7 часов в день (ритм у всех свой);
• Спорт (любая активность, бег, плавание, ходьба, танцы и все что вам нравится);
• Здоровая регулярная еда, которая при этом приносит удовольствие;
• Вода (1,5 – 2 литра в день);
• Позитивное мышление.

Но есть инструмент, позволяющий выявить свои индивидуальные источники энергии. Попробуйте применить его, чтобы наполнять свою жизнь 

1. Понаблюдайте за собой в течение недели и запишите ситуации, при которых вы чувствовали приток энергии.
2. Затем вечером за чашечкой чая проанализируйте эти ситуации:

Вспомните ситуацию и посмотрите на нее  со стороны, как если бы смотрели кино.

Что явилось в этой ситуации источником энергии?

Что было причиной возникновения этого источника?

Как вы можете это использовать в жизни?

Какие действия вы предпримете для использования этого источника?

3. Запишите свои выводы и первые шаги.

Если наблюдать за собой регулярно, можно составить целый индивидуальный банк источников энергии!